Чай у раціоні: види та вплив на організм

Чай — це напій, що отримується заварюванням або настоюванням чайного листка. Це слово до нас надійшло від китайського «ча» — напій, а молодий листочок в Китаї називають «тцай-йе». Сьогодні чай у широкому значенні — це будь-який листяний чи трав’яний настій. Але класичними видами чаю в світі вважають переважно чорний та зелений.